自闭症会影响孩子的正常睡眠质量吗

　　睡觉本身是一件再正常不过的事情，但睡眠障碍却是自闭症孩子中典型的合并症之一。

　　自闭症幼儿和非自闭症幼儿在睡眠习惯上没有显着差异，包括总睡眠时间、醒来时间、就寝时间和小睡。然而，具有自闭症特征的孩子更常表现出睡前抵抗、昼夜节律异常，

　　此外，自闭症特征与白天嗜睡显着相关，在午睡时间之外更容易犯困和困倦。此外，自闭症特征与白天嗜睡显着相关。自闭症特征与幼儿的睡眠问题有关。特别是，白天嗜睡可能是一种明显的症状，可以更早地检测出儿童的自闭症谱系障碍。

　　自闭症孩子睡眠质量不好怎么办？

　　睡觉是每个人需要做的事情，但是对自闭症孩子来讲，好的睡眠是存在一定的困难的，特别是像现在这样的特殊时期。突如其来的流行病给自闭症人群及普通人的日常生活带来了巨大的变化。

　　这对于自闭症孩子来说是很难受，自闭症孩子会被这些意想不到的事情而感到焦虑和不知所措。那面对这种情况我们该怎么做呢？

　　首先，在自闭症孩子准备睡觉的时候，作为父母尽量不要让孩子在睡前做太多的游戏和运动，减少孩子过于兴奋而不愿入睡。应该在白天增加孩子的体力和精力的消耗，这样的话，孩子到了晚上就没有精力去想其它事情，自然的就很快入睡了。

　　其次，在饮食方面也要多加注意，多给孩子吃健康的蔬菜和水果，帮助孩子提高免疫力，要避免孩子去吃一些辛辣的食物，如果自闭症孩子吃了不好的食物导致身体不适，但他们却无法有效表达，自然而然就会影响孩子的睡眠和身体情况了。

　　再者，在干预训练方面也不能懈怠，要对孩子设定规律和适当的就寝时间，每晚大约在同一时间开始的固定就寝时间可以促进良好的睡眠模式。

　　洗澡、讲故事和睡觉的睡前常规可以帮助年幼的孩子做好入睡的准备。对于年龄较大的孩子，例行活动可能包括与您安静地聊聊当天的事情，然后在熄灯前单独放松一下。

　　较后，对于所有正在学习独立睡眠技能的孩子来说，一些较重要的事情是保持规律和设定期望。但对于有特殊需要的儿童来说，这一点更为重要。

　　这些孩子通常生活在一个对他们来说混乱和难以抗拒的世界中。他们以完全不同的方式体验世界。具有围绕睡眠的可预测性和结构是必不可少的。